発達子育てを頑張るお母さんのための駆け込み相談室

ただ気持ちを話すだけで

なにをやっても報わない重苦しい過去がふわっと解けはじめ生きる勇気がわく

やさしい自分育てなおしをサポートするリライフカウンセリング立川洋子です。

”自分を好きになれない”というご相談をお受けしました。

あなたは自分のことが好きですか？

普段の生活の中で自分に対して、”自分のことが好き！”と感じたり、言う場面は少ないのかなと感じます。

または、あまりに無意識的過ぎて感じられないということがあるかもしれません。

でも、自分のことが好きと感じられるか否かで、行動できるかどうかやこれからの自分の未来も違ってきます。

自分のことが嫌いな想いが強いと、自己否定的になります。

今の自分ではダメだ・・・と、不安や焦りから行動するようになります。その結果、燃え尽きてしまうことが多いです。（燃え尽き症候群）

また、不安や焦りから行動して良い成果や結果が出せても、不安や焦りは解消されず、自分だけでなく他者に対してもより厳しく、批判したり、コントロールしたくなってしまいます。

一方、自分を好きでいられると、自分の好きな部分を使って行動しようとするため、やる気もわき、大きな頑張りやエネルギーを使わずに行動することが出来ます。

好きを土台にした行動自体が自分の喜びや達成感に繋がりますので、結果や成果に左右されません。

自分を好きになること

自分を好きでいること

とっても大切な要素です。

自分の”好き”を見つけるには色々な方法があります。一番手っ取り早いのは、普段の生活の中で無意識に出来ていることを意識してみること。

例えば、時間通りに起きて会社に行けている、家族の健康を鑑みて食事を用意している、笑顔で家族を送り出している、いつも部屋をきれいに保っているなど、自分が今となっては無意識にしていることに注目してみてください。その中に、自分の”好き”があります。

その自分の好きなことを、自分が無意識になるほどしている、続けている、そんな自分は素敵だと思いませんか？

自分では分かりづらい場合は是非、初回体験カウンセリングでご相談くださいね。あなたの好き、素敵なところを見つけることで、明日が変わるきっかけになります。