自分の幸せが分からず悩んだ時に考える3つのこと

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やさしい自分育てなおしをサポートするリライフカウンセリング

立川洋子です。

 

 

幸せになりたい!

でも、

自分にとっての幸せが分からない!

カウンセリングをお受けしていると、こういった声をよく聴きます。

 

 

そういう時は、

”幸せがなにか?”

を考えるのを一旦お休みしてください。

 

そして、この3つを考えてハッキリさせてみましょう。

自分が

絶対イヤなこと

嫌いなこと

犠牲にしたくないこと

 

アダルトチルドレンや愛着障害、共依存といった傾向をお持ちの方の中には、とても過酷だった、とても辛かった、とても苦しかった人生を送ってきたということがあります。

 

 

助けを求めることも出来なかったり

助けを求めても

誰も真剣に聴いてくれなかった

誰も助けてくれなかった

 

言葉では表すのもはばかるような経験

言葉では表しきれないような感覚や経験

 

目をそむけたくなるような、

思い出したくないような想いや経験

 

をしてきた方もいます。

 

 

そう苦しく、辛いことが多かった場合、幸せになりたい!といくら頭で思っても心がついていかないことがあります。

 

 

当然です!

だってそれだけ苦しみが大きかったのだから・・・

 

 

そんな時は、あなたが経験してきたことから

 

絶対イヤなこと

嫌いなこと

犠牲にしたくないこと

 

これらをまずハッキリさせましょう。

 

これらがハッキリ出来れば、それ以外は全部、今のあなたの”幸せ”の範囲にあること・ものです。

 

 

そして、

 

今のあなたの”幸せ”の範囲にあるものを、1つ1つ、体験したり、体感したり、味わっていきましょう。

 

 

もしかしたら、初めて体験すること、感じることも多いかもしれません。

 

 

1つ1つ体験、体感していくことを重ねていくことで、あなたにとっての幸せが分かるようになります。

分かるというか、感じられるようになります。

 

 

だから、

今がどんなでも大丈夫!

あなたの幸せは

あなたの中に必ずあります!

 

過去の私も、自分の幸せが分からない一人でした。

俗にいう、幸せ探しが分からなかったし、できなかったです。

そんな自分に失望し、更に苦しくなりました。

 

 

あぁ、やっぱり

私は幸せとは縁がないんだな。

幸せがどんなかわからないのだから

幸せになれっこない・・・

 

 

でも・・・

幸せを諦めたくない!

 

 

だから

絶対に嫌なことを決めました。

 

  • 自分の全て投げ出すこと
  • 自分の気持ちを無視すること
  • 人に合わせること
  • 嫌なことを引き受けること
  • 残業すること
  • 我慢すること
  • 無理すること
  • 自分の直感を無視すること
  • 人の都合ばかり優先すること

自分が絶対嫌なことを決めて生き直すと、ほんの些細な自分の変化が見えて来て、物事の捉え方や感じ方が変わっていきました。すると、不思議なことにあたたかい気持ちになることが増えました。

 

これがひょっとして幸せってことなのかな・・・

 

そして、今、私は自分の幸せが分かっています。その幸せへと向かっています。

 

誰でも幸せに向かえると私は信じています!

今までがどんなでも

今がどんなでも大丈夫!

 

自分をやさしく育てなおしながら、自分の本当の人生を生きなおせます。

「リライフカウンセリング」が、あなたが大丈夫と思えるまでサポートしていきます。

よかったら初回体験カウンセリングをご検討くださいね。

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