発達子育てを頑張るお母さんのための駆け込み相談室

AC×共依存×愛着障害克服

発達障害育児と成人発達支援経験を持つ

心理カウンセラー立川洋子です。

 

最近ネット上に沢山のチェックリストがあります。

アダルトチルドレン、共依存

愛着障害、発達障害など、

「自分がそうじゃないかな･･･」と

疑問や不安に感じた時にすぐに

チェックできるので、とっても心強いですね。

 

そして、チェックリストをしたあと

反応は2つに分かれるのを知っていますか？

 

自分の中にある悩みや問題を

安心感に変える人と

 

 

ショックを受けて更に悩む人です。

 

一見すると、前者の

安心感に変える人は大丈夫と思いがちです。

でも、

実は両者ともにそのままでは危険です。

 

大事なのはチェックリストの後どうするか？

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安心感も、ショックも

感情や思考の中だけのことで

普段の日常生活において

具体的な改善や克服などの変化にはつながりません。

だから、チェックリストの後が本当の分かれ道です。

例えば、

歯が痛くて歯医者に行って

検査はしたけど原因が分からない

と言われるよりも、

「虫歯です」「歯槽膿漏です」など

原因を教えて貰えると安心しますよね。

 

でも、その後に、専門家である

歯医者さんに治療をしてもらわないと

痛みはひかずに辛いままです。

 

 

チェックシートも同じです。

 

チェックシートで原因が分かっても

なにも対処しなければ

今直面している辛さは続きます。

 

場合によっては、

更に状況が悪化したり、

辛さが増してしまいます。

 

心のことは心の専門家へ

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チェックシートの後、あなたの

悩みや問題の改善・克服に向けて

心の専門家を訪ねてほしいです。

 

実際に

あなたの目と耳、そして心と感覚で

あなたの辛さを一緒に克服するのに

相応しい専門家か確認してください。

 

実際の私の経験

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私は、子育てに酷く悩んだ時期がありました。

ネット検索をしているうちに

息子の症状が発達障害と酷似していることに気づきました。

 

ネット上の発達障害チェックをすると

沢山のチェックが入りました。

 

こじれてしまった親子関係を

もう一度やり直すために

本当の息子の姿と気持ちを知りたい！

私が気づいていない息子の特性を知りたい！

と思い、発達障害の専門家を尋ねました。

 

案の定、発達障害の診断を受けました。

 

｢ああ、やっぱりそうだったのか･･･

だから、これもあれも

うまく行かなかったんだ･･･」と

 

原因が分かって安堵しました。

 

がしかし！

 

診断してくれた医師からは

発達障害に関する小冊子を渡されたのみ。

 

「これに書いてあります。

ネットに情報が沢山あるから

自分で調べてください。」と言われただけでした。

 

安堵から一気に奈落の底に突き落とされた感覚でした。

実際に、受診前よりも苦しみも悩みも増しました。

 

だって・・・

悩みはなんら解決していなかったからです。

 

自分でやってできるくらいなら
誰も悩み続けません！

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既に散々悩みぬいているところに

更に一人で悩みや問題と向き合うのは

原因が分かっていても

とても辛く苦しいです。

 

私は経験済みです。

 

だから、

これを読むあなたには同じ思いをしてほしくありません！

 

あなたの悩みや問題を

一人で抱えこんだりしないでください！

是非、真の専門家を頼ってください！

 

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