発達子育てを頑張るお母さんのための駆け込み相談室

ただ気持ちを話すだけで

なにをやっても報われない重苦しい過去がふわっと解けはじめ生きる勇気がわく

やさしい自分育てなおしをサポートするリライフカウンセリング立川洋子です。

あなたは、ずっとこのような悩みを抱え続けていませんか？

• 自分の考えも、行動も、全て自信がなくて何も言えない、出来ない
• 人に否定や注意されると「自分なんてやっぱりダメな人間だ」と思う
• 自分が誰なのか、自分で自分のことが分からない

もしかすると、あなたは今まで自分以外の他の誰かの基準で生きている可能性にがあります。

自分以外の他の誰か・・・

多くの場合、両親やあなたを養育していた大人がそれにあたります。

当たり前ですが、幼少期は親の加護がないと生きられないため、親が決めたその家庭のルールや方針、更には親の価値観のもとで育てられ、生きます。

状況によっては、自分の気持ちとは別に親の価値観に従わないと家庭の中に居場所がなく、生きることさえも脅かされることもあったかもしれません。

特に幼少期は経験値が少ないため、良し悪しの判断をする力も弱いだけでなく、特に一番身近な大人である両親、養育者の言葉や態度、表情などのふるまいからたくさんのことを取り入れます。

無意識に

無条件に

疑いなく

取り入れます。

「当たり前」という前提で多くは取り入れ、私たちの人生を大きく左右します。

自分にとっても幸せになる事であればいいんです。

でも、

幸せとは違う方向性のものだと、大人なってから「悩みや問題」として表出して苦しめられます。

「～しなきゃ」「～すべき」「普通～」「こうあるべき」「～して当然」など、自分を縛っている考え方（思考）が自分の中に知らぬうちに存在し、自分の頭や心を占拠している可能性が高いです

だから、ちょっとだけ立ち止まって、それらと向き合てほしいのです。

そして、本当にそれらが「自分の幸せに必要か？」を客観的に考えて欲しいのです。

客観的に考えるためにも、必要な理由、必要ではない理由の両方を理屈で考えてみてください。

考えたうえで、自分の意思のもとで、自分の幸せに必要なことだけを自分に取り入れて行けばいいのです。

その際に誰の許可もいりませんし、「いいよ」と誰かに認めてもらう必要もありません。

必要なのは、あなた自身が自分にむける「いいよ」という許可や「こうなる！」という決意、想いです。

あなたは、あなた自身の人生を生きていい！

誰かの価値観やルールの下ではなく、あなたの価値観で生きて欲しい。

あなたの中にある”自分”と”想い”を見つけ出しながら癒し、あなたの望む未来や幸せに向かって自分をやさしく育てなおしながら変わるためい、あなたに伴走していくのが「リライフカウンセリング」です。

リライフ～もう一度、あなたの人生を取り戻してみませんか？

元アダルトチルドレン、共依存、愛着障害、発達育児と支援、そしてうつ病を経験しながら生き直してきた私が、あなたに合った心理療法（カウンセリング）を選んで伴走します。

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最初の一歩は”話してみること”

カウンセリングだからあなただけの時間と空間がありますので、安心してお話しいただけます。

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