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- アダルトチルドレンや共依存チェックに多くあてはまる
- 気付くと自分以外の人のために頑張っている
- アダルトチルドレンの影響で無意識に周囲の期待に応えようとする
- 自分が周囲から浮いているような気がする
- 共依存の影響で自分以外の人のことを優先している
- 今の自分じゃダメなような気がする
- 悪い事が起こると自分のせいだと思う
- アダルトチルドレンの要素が強くて言いたいことが言えない
- 言われた通りにやっても、やらなくても注意される
- 嫌なことを「イヤ！」とはいえないし、断るのも苦手
- 幼少期から1つの事が長続きしない
- 夜寝るときもグルグルと考えてしまう
- 考えられる対処は全てやったけど何も変わらない
このような悩みに直面しているあなたは、今だけでなく、過去にも、人間関係で悩むことが多かったのではないでしょうか。
アダルトチルドレンや共依存の要素が強い方は、悩む自分を責めたり、誰にも相談できずに一人で抱え込んでいるかもしれません。
そのアダルトチルドレンや共依存の傾向をこのまま放ったまま、一人頑張りを続けたり、自分を責めるような状態が続いてしまったらどうなるでしょうか。
問題が悪化したり、あなたはストレスを強く抱えて心身がギリギリ寸前になってしまいかねません。
更に酷くなると、うつ病をはじめとした精神疾患に繋がってしまいます。
つまり・・・
自分が望んでいない状況を
あなた自身で作り出してしまったり、
その影響で周りの人から誤解されかねません。
あまりにも、悲しすぎませんか？
初めまして。
揺らがない「私」になるために
自分を優しく育てなおす
「リライフカウンセリング」の立川洋子です。
かつての私も生きづらさに悩み、自分も、家（育ち）もダメだからと人生を諦めていました。
・酒乱でDVの父を中心とした機能不全家庭
・自分以外の他の誰かのために頑張る日々
・言いたいことは常に飲み込んで我慢
・気づくと「自分責め」してグルグル考え込む
・「体」よりも「気持ち」が疲れてしまう
・特に男性上司との関係がうまくいかない
・人間関係がうまく行かずに転職10回以上
・20代で「うつ病」発症、5年もの服薬治療
・自分と同じAC、共依存傾向の人と結婚、離婚
・発達障害の特性を持つ子育てで「お母さんをやめたい」と何度も思って自己嫌悪
・自分のイライラを「言葉」と「暴力」で子どもにぶつける
など・・・
「このままでは本当に手遅れになってしまう･･･」
得体のしれない恐怖に襲われました。
怖い･･･
どうしたらいいの･･･
誰か助けて！！！
恐怖が振り切れたような瞬間
ある「１つの願い」が湧いてきました。
それは・・・
『大切な息子と、毎日笑顔で、幸せに生きたい！』
すがるような思いでカウンセリング（心理療法）を受けました。
無意識に自分の背中に背負いこんだものを一つ一つおろしていきました。
更にあらゆる心理学やコーチング技法と、現役心理士のもとで発達障害克服法やうつ病改善法を学び続けました。
その結果・・・
揺らがない自分を手に入れ
自分に自信を持てるようになりました。
もちろん、生きていれば多少の嫌なことはありますが、
以前のように振り回されることは確実になくなりました。
このような自分の経験と知識と技術を集大成して
３STEPで揺らがない自分になるために
自分を優しく育て直すサポートをしています。
・自分では気づかない堂々巡りをしてしまう思いグセだけではなく、自分の良さや強みといった良いパターンもすぐに見抜かれました。良いパターンは私の自信になるように、思いグセは根本的問題を見つけ改善への道筋を見せてくれ、モヤモヤが晴れました。これから、自信をもって、堂々と、嫌なことは嫌だときちんと伝えられる自分で、周りと関わりながら、無理せずに生きていける気持ちになりました。（40代）
・今までの自分の人生、親との関係を振り返っても、やっぱり娘としてやんなきゃ！という強い想いに捉われてしまって、具体的にどうしたいか、どうするかを見失っていたことに気づきました。お話を一つ一つじっくり聞いてもらい、受け止めてもらえていることが凄く伝わってきたので、安心して話すことが出来ましたし、これからどうするかも明確になって気持ちが晴れました。（50代）
・考えがまとまらないまま話してしまいましたが、丁寧に聞いて頂き、落ち着いて話すことができました。どの話も、私の気持ちも整理してくださって安心することができました。一般的な視点だけではなく、自分に必要なことを具体的なアドバイスをいただけたので、何とか自分にもできるのではないかと希望をもてました。（30代）
・1年程心理士のカウンセリングを受けても自信がなく自己嫌悪をくり返していました。特に子育てに悩んでいましたが、自分が当たり前に子どもにしていることが実は当たり前ではなく、自信を持っていいと言ってもらえて報われた気がしました。子育てが今のままでいいのか、子どもとどう向き合っていったらいいのか悩んでいる方は、是非相談してみてください。自信をもって自分の人生も、子育ても楽しめるようになります。
・今までずっと話せずに隠していたけど、立川さんには話したいと思った。（30代）
・話しているうちに本当の自分に戻ったような気がしました。（40代）
・これでいいのかといつも不安だったけど、これで良かったんだと自信を持てるようになりました。（40代）
・じっくり優しく聞いてもらえて「受け入れられている」と実感するだけじゃなく、自分一人じゃ気づかなかった自分の希望にも気づきました。（50代）
あなたの気持ちをただ話すことから始められる初回体験カウンセリング（90分間）があります。
ZOOMを使ったカウンセリングなので、全国・全世界場所を問わず、ご自宅から気軽にお受けいただけます。
初回お試しカウンセリングでは、苦しくなった時の簡単な手当ての仕方の一例もお伝えしています。
また、カウンセラー立川洋子との相性も是非直接ご確認ください。
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